В погоне за красивым и стройным телом придумано немало диет, пищевых добавок и прочего. И даже вода с корицей для похудения также используется.
Врачами диетологами сравнительно недавно были обнаружены свойства корицы, направленные на снижение веса.
А если вспомнить, как же вкусно пахнет выпечка с корицей, и даже если не голоден, все равно купишь эту булочку…
Ее можно добавлять в каши, творог, чай и просто делать напитки из воды и корицы. О том, как максимально правильно и действенно употреблять эту приправу для похудения, и пойдет речь ниже.
Как работает вода с корицей для похудения?
Корица – это натуральный продукт, специя. Получают ее из растений, относящихся к семейству лавровых.
Корица помогает в похудении, потому что:
Корица улучшает метаболизм, т.е. обмен веществ. Соответственно, жиры и углеводы не накапливаются, а преобразовываются в энергию, необходимую человеку.
Как известно, чем выше глюкоза, тем быстрее накапливаются жиры. Корица не позволяет сахару накапливаться в ненужных объемах. То количество сахара, необходимое для нормальной жизнедеятельности переводится в глюкозу, а все остальное выводится.
Для справки! Корица, поддерживает необходимы уровень глюкозы в крови. Людям, имеющим предрасположенность к диабету, корица – незаменимый помощник!
Корица притупляет ощущение голода и дает желудку понять, что он полон. Кушать не хочется – действенный способ похудения. Кстати, говоря, корица очень хорошо бодрит.
Вода, разносит все полезные свойства корицы по человеческому организму. Если есть булки с корицей, то похудеть не получится. А если пить воду – то наоборот.
Конечно, избавиться от большого количества жира, начав употреблять пищу с этой приправой, не получится, но для комплексной программы похудения, корица будет вполне в тему.
Возможно вам также будет интересно – Похудение на убывающую луну на воде: подробности и отзывы
Как готовить и пить: рецепты и нюансы
Существует множество рецептов напитков с корицей, направленных на сжигание жира.
Корица с медом
Один из самых популярный это корица с медом. Да это вполне вкусно и быстро.
Что бы приготовить такой коктейль необходимо:
- в 200 грамм кипятка всыпать половину чайной ложки корицы.
- Дать постоять с полчаса.
- Добавить ложку меда. И оставить еще на час.
Лучше всего употреблять два раза в сутки. В первой половине дня, к примеру, на второй завтрак и перед сном.
Хранить можно в холодильнике, но лучше перед каждым применением готовить свежую.
Такая смесь не только снижает аппетит, но еще и борется с вирусными заболеваниями. Что особенно актуально в осенне – зимний период, да и в последнее время в особенности.
В первое время будет очищаться кишечник, а через 7 – 10 дней, корица начнет работать и с жировыми отложениями.
Главное, если вы заметили улучшения, не бросать, а пропить хотя бы месяц, совмещая с физическими нагрузками.
За месяц можно скинуть порядка пяти кг.
Вода с лимоном и корицей
Лучше использовать корицу в палочках, а не порошок.
- На один литр воды добавить сок из половины лимона и две палочки корицы.
- Настоять 12 часов, лучше оставить на ночь, в холодильнике.
Употреблять по 1 стакану за полчаса до еды.
Такая смесь в несколько раз снижает аппетит, витаминизирует и выводит шлаки.
Употреблять в течение двух недель, потом перерыв на 7 дней и так в течение 2 – 3 месяцев.
Если повышена кислотность, лучше отказаться от этого метода похудения или проконсультироваться с врачом – диетологом, о допустимости приема этого напитка.
Чай с имбирём и корицей
Пить его необходимо натощак.
Что способствует лучшему обмену веществ и добавляет физической бодрости и активности.
- Утром на завтрак заварите черный листовой чай
- в него необходимо добавить по одной чайной ложке корицы (порошок) и молотого имбиря, так же щепотку красного перца.
- Дать настояться 3 – 5 минут
- вместо сахара положить мед.
Вкусно и полезно, особенно в период вирусных болезней.
Такой чай снижает аппетит, дает нужный ритм для работы внутренних органов, улучшает общее самочувствие.
Важно! Такой чай не подходит людям с болезнями ЖКТ.
Вода с корицей и яблоком
Для похудения очень хорошо подходит вода с яблоком.
Для того, чтобы напиток был более вкусным, лучше взять сладкие яблоки.
- Один плод, без семечек, но с кожурой нарезать на кусочки среднего размера
- положить в емкость объемом два литра
- залить горячей водой и положить 1 палочку корицы
- Оставить настаиваться. Сначала при комнатной температуре, после отправить в холодильник на 1 час
Употреблять по 1 стакану перед едой, минут за 15 – 30.
Так же яблочную воду можно готовить по другому рецепту.
- Для которого один плод нужно натереть на терке, кстати, можно взять детское яблочное пюре без добавок,
- к яблоку добавить половину чайной ложки порошка корицы
- и залить горячей, но не кипящей водой.
- Настаивать порядка двух часов.
- После процедить и принимать так же перед едой.
Яблочная вода ускоряет метаболизм и выводит шлаки и аллергены из организма.
Медовая вода с корицей для похудения
Можно принимать медовую воду с корицей.
- На один стакан воды, температурой не более 40 градусов, добавить 1 – 2 чайные ложки меда, лучше конечно липового
- и добавить четверть чайной ложки корицы.
- Дать настояться минут 10 и принимать, как чай, лучше между приемами пищи.
Для притупления чувства голода.
Противопоказания и побочные свойства
Насколько бы не были хорошими отзывы о корице с водой, как диетическом средстве, нельзя забывать о противопоказаниях.
Которые, конечно же, есть у любого продукта и средства.
- Перво-наперво, нужно запомнить, что полезной для организма может быть корица в размере не более 2,5 грамм в сутки (половина чайной ложки). Перебор этого продукта может вызывать головные боли, тошноту, нервную возбудимость, беспричинные приступы агрессии.
- Корица повышает давление. Поэтому гипертоникам лучше минимизировать употребление этой приправы.
- Корица способна разжижать кровь. Поэтому людям с низкой свертываемостью, она может быть опасна. По той же причине корица противопоказана людям с кровотечениями.
- Беременным тоже этот продукт не рекомендован. На ранних сроках, может спровоцировать выкидыш, а на поздних, преждевременные роды.
- Во время респираторных инфекций, совмещенных с повышением температуры, лучше отказаться от корицы. Она обладает сосудорасширяющим эффектом.
- Так же есть такое понятие, как индивидуальная непереносимость. Прислушивайтесь к своему организму.
Перед употреблением лучше проконсультироваться с врачом.
Польза корицы для похудения (видео)
Корица – не только очень вкусная, но и полезная приправа.
На что влияет корица:
- снижает уровень глюкозы
- затормаживает выбросы инсулина в кровь
- уменьшает уровень холестерина в крови
- предотвращает образование жировых клеток. Тем самым, в купе с водой, борется с лишним весом.
- Так же корица улучшает обмен веществ. И выводит всякую ненужную гадость из организма.
Худеть можно и при помощи отваров, настоев, чаев, можно добавлять практически во всю пищу.
Главное, не переусердствовать. Вода с корицей для похудения не панацея, нужно комбинировать различные методы.
Не забывать о максимальном размере этой приправы, и о противопоказаниях. Просто корица мало поможет в похудении, поэтому обязательно нужно совмещать ее с физкультурой и диетой в целом.
Комплекс похудения должен назначать врач и следить за общим самочувствием человека.
И все будет хорошо!
