Овес для очищения организма издавна использовался в качестве лекарственного средства. Еще в незапамятные времена, когда человек был физически или эмоционально истощен, ему предлагали попробовать лечебные зернышки овса.
Именно эти, на первых взгляд ничем непримечательные зерна, прославились своими полезными свойствами и благотворным воздействием на организм.
Как овес влияет на организм человека
После многочисленных исследований, ученые выявили в овсе огромное количество полезных минералов и витаминов.
Среди такого разнообразия можно выделить:
- йод;
- железо;
- кальций;
- фтор;
- фосфор;
- витамины А, В1, В2, В3, В9, Е, РР, Н.
В целом, овес ценится за свою способность очищать организм и выводить из него тяжелые металлы, соли и шлаки.
В этой статье рассмотрим очищение организма овсом.
Благодаря такому воздействию, у человека нормализуется:
- работа желудочно-кишечного тракта (ЖКТ),
- а также работа почек, кишечника и печени.
Существует несколько методов чистки органов овсом.
В первую очередь используются разнообразные отвары и настои из овса. Их можно использовать достаточно продолжительное время без негативных воздействий на организм.
Отдельно выделяют методику очищения организма врача из Франции – Жана де-С. Катерин.
По его рекомендациям 2 стакана настоя или отвара необходимо употреблять утром перед приемом пищи. Затем такой же объем за пару часов до обеденного перерыва и еще столько же через 3 часа после него.
Еще одним средством очистки организма с помощью овсяных злаков – соблюдение диеты.
Она достаточно непродолжительная – достаточно всего 2 дня. В это время их стоит употреблять блюда из овса: разнообразные супы и каши.
Овес для очищения организма: популярные рецепты
Очищающий отвар
Необходимо подготовить злаки (примерно половину литровой банки). Для этого их нужно хорошо несколько раз промыть.
- Далее промытый овес высыпается в емкость (лучше всего эмалированную кастрюльку) и заливается 2-мя литрами воды.
- Кастрюля ставится на огонь и отвар доводится до кипения.
- После того как закипит, снизить огонь и кипятить так в течение 2,5-3 часов.
- По истечении времени все зерна должны раскрыться. Если же этого не произошло, можно подождать еще немного (5-7 минут).
- Отвар снимается с огня и остужается
- после чего разделяется на две части: жидкость сливается в отдельную емкость, а зерна, которые остались, пропускаются через мясорубку.
- После этого зерна еще раз отжимаются, а полученная жидкость смешивается с первой частью.
- Последним шагом является добавление к отвару еще одного литра кипяченой воды.
Принимать такой настой лучше всего на протяжении 2,5-3 месяцев. В теплом состоянии в любое время независимо от приема пищи и в любом количестве. Но приготовленного настоя должно хватать на 2 дня.
Очищающий настой овса
Настой также является эффективным средством для чистки организма. К тому же для его приготовления не понадобится много сил.
- Промытые зерна овса заливают кипяченой, остывшей до комнатной температуры водой в пропорции один к двум.
- После этого настой оставляют на 12-16 часов, по истечении которых он процеживается.
Принимать такой настой рекомендовано по половине стакана раз в сутки. Детям дозировку уменьшают до 2 чайных ложек в сутки.
Овес для очищения печени и кишечника
Очищение печени овсом является актуальным вопросом.
В первую очередь это связано с тем, что печень не болит (она не имеет нервных окончаний).
Мы испытываем неприятные ощущения и дискомфорт, когда она увеличивается в размере.
Однако, важно помнить, что очищение печени овсом проводится только после того как прошла очистка ЖКТ.
Если чистить только печень, это может привести к негативным последствиям. Такие как ухудшение общего состояния человека или головная боль.
Рецепты для печени
Отвар из овса
Данный рецепт является самым простым.
- Для приготовления такого настоя необходимо замочить стакан овса на 8 часов.
- После этого жидкость необходимо слить, зерна высыпать в эмалированную кастрюлю и добавить 1 литр воды.
- Зерна должны покипеть в течении часа на небольшом огне.
- После этого кастрюлю с отваром оставить и остудить.
Принимать такой отвар нужно небольшими порциями. Такой пропорции должно хватать на 8 приемов.
Настой из овса
- 2 чайные ложки зерен измельчить в блендере
- после высыпать в термос и залить 4 стаканами кипятка
- Спустя 12 часов можно начинать принимать.
Настой, приготовленной по таким пропорциям, должно хватит на 3 приема. Принимать необходимо до приема пищи.
Настой из овса, почек березы и листьев брусники
- 650 г овса необходимо промыть и высыпать в эмалированную кастрюлю.
- К злакам необходимо добавить по 5 чайных ложек почек березы и листьев брусники.
- Смесь заливается 4 литрами прохладной воды и настаивается около суток в темном помещении.
- Спустя 24 часа настой нужно процедить и перелить в темную стеклянную тару.
Принимать настой следует по 4 раза в сутки по 150 мл до приема пищи (за 30 минут). Причем первый прием настоя должен быть не позднее 10 утра, а последний не позднее 10 вечера.
Срок хранения такого настоя составляет 5 суток. На четвертые сутки необходимо заблаговременно приготовить следующую порцию.
Противопоказания для очистки овсом
Овес для очищения организма используется очень широко. Рецептов очищения организма с помощью овса достаточно много. Но каждый из них необходимо применять согласно предписаниям врачей.
Иначе кроме положительных эффектов, возможно появление и отрицательных.
Например, во время приема очищающего настоя нежелательно употреблять острую и соленую еду, алкоголь, поскольку идет серьезное очищение организма.
Кроме этого необходимо помнить о противопоказаниях очищения овсом:
- заболевания сердца, почек и печени;
- камни в желчном пузыре, холецистит;
- повышенный уровень кислотности желудка;
- глютеновая недостаточность.
