Практически каждая женщина рано или поздно сталкивается с такой интимной проблемой, как угасание сексуального желания к своему партнеру. Разумеется, совершенно здоровую физически женщину такая ситуация должна насторожить, поэтому для начала просто необходимо установить причину угасания либидо. Как повысить либидо у женщин, рассмотрим в данной статье.
Среди причин, по которым может возникнуть такая ситуация могут быть физиологические моменты и психологические. В большинстве случаев снижение либидо у женщин может быть связано с отношениями в паре.
Когда может потребоваться повысить либидо у женщины?
Изменение характера интимных взаимоотношений в паре может плохо отразиться и на общении между возлюбленными, и на жизни каждого в отдельности. К сожалению, согласно общественным стереотипам женщина должна быть готова к сексуальному контакту в любой момент, а в случае отсутствия желания такового, получает страшный приговор – фригидность. Но не стоит отождествлять такие понятия, как угасание либидо и фригидность.
В каких случаях проявления либидо необходимо обратиться к врачу? Если сексуальное влечение отсутствует в течение нескольких недель, на фоне этого наблюдается стресс, депрессия, то здесь необходима помощь специалиста по устранению основной причины снижения либидо и лечению возникшего заболевания. По сути, любое хроническое заболевание, его сезонное обострение отрицательно сказывается на либидо.
Таким образом, снижение либидо может произойти по причине:
- Наличия различных заболеваний, среди которых гормональные сбои, анемия, сахарный диабет.
- Использования тяжелых препаратов, оказывающих влияние на сексуальную сферу.
- Беременности и периода лактации.
Если повысить либидо у женщин после родов можно постепенно, употребляя витамины и соблюдая режим дня, то при изменениях либидо у женщин из-за физиологических проблем лучшее пройти курс лечения препаратами.
К таким проблемным моментам в жизни женщины относятся плохие воспоминания, связанные с первым сексуальным опытом, изнасилование и тяжелые отношения с отцом в глубоком детстве.
Часто лечение либидо связано с использованием психологических приемов, таких как повышение самооценки, любви к себе и подобные несложные техники.
Если расстройство либидо временное и связано с поверхностными проблемами, то, как правило, психологические приемы работают, но бывают ситуации, когда необходима более глубокая проработка проблемы и комплексное медикаментозное лечение.
Методы как повысить либидо у женщин быстро
Не каждая женщина может признаться в том, что испытывает снижение сексуального влечения, тем более не каждая из таковых готова с этой проблемой обратиться к врачу.
В том случае, если угасание либидо не связано с какими-либо хроническими заболеваниями, можно повысить либидо у женщины народными средствами.
Существует три основных разновидности народной терапии в борьбе за повышение либидо:
- Фитотерапия – лечение растениями и травами.
- Апитерапия – лечение медом.
- Гирудотерапия – лечение с помощью пиявок.
Довольно эффективным средством в восстановлении сексуального желания является мёд, благодаря своему составу он самый лучший стимулятор сексуального влечения. На основе меда существует достаточно много рецептов.
Так добавленные к мёду грецкие орехи помогут наладить проблемы с сексуальностью. Приготовить такую смесь просто, а употреблять в пищу приятно. Можно также приготовить такую смесь: перемешать 200 грамм чернослива, изюма, инжира и орехов. Кушать такую смесь лучше с кефиром, ежедневно по 2 столовые ложки.
Популярны в восстановлении либидо и лекарственные травы. Травяные настои на основе шалфея, иван-чая можно смешивать с имбирем, можжевельником, ягодами черники и земляники. Кроме того, необходимо употреблять в пищу больше зелени. Известно, что сельдерей, розмарин, петрушка и кинза служат прекрасными афродизиаками.
Доктора выяснили, какие продукты влияют на уровень либидо.
Так в список продуктов, повышающих либидо у женщин, вошли следующие:
- Бананы. Они наполняют человека энергией, а содержащееся в них вещество – бромелайн усилит сексуальное желание.
- Устрицы и морепродукты. Содержащийся в данных продуктах допамин повышает уровень либидо.
- Авокадо. Калий, входящий в его состав оказывает положительное влияние на либидо женщины.
- Темный шоколад. Употребление его в пищу не только улучшает настроение, но также влияет и на центре удовольствия, расположенные в головном мозге.
- Имбирь. Улучшает кровообращение и качество секса.
- Миндаль. Аккумулирует запасы энергии в организме, и способен одним только своим запахом усилить сексуальное возбуждение.
- Сельдерей. Содержит андростерон – фермент, выделяемый с потом, который является для женщин сильным феромоном.
- Чеснок. Имеет в своем составе вещество, усиливающее кровообращение в половых органах.
- Инжир. Усиливает сексуальную выносливость и благодаря высокому содержанию аминокислот прекрасно повышает либидо.
В то время, как многие продукты, имеющие отношение к здоровому питанию, усиливают либидо, контрацептивы работают в обратном направлении. Снижая уровень эстрогена и тестостерона.
Хотя среди женщин и ходят легенды о том, что некоторые противозачаточные таблетки повышают либидо. Такое же влияние на уровень либидо оказывают антидепрессанты и лекарства, регулирующие артериальное давление.
Разумеется, в аптеках продают таблетки, повышающее уровень либидо у женщин. К таким средствам относятся женский вариант «Виагры» и «Ловерон». Их действие направлено, главным образом, на усиление притока крови к половым органам и соответственно усиленному сексуальному желанию. Однако, увлекаться такими таблетками всё же не стоит.
Положительно действуют на либидо всевозможные телесно-ориентированные практики, будь то массаж, йога или медитации. Конечная цель подобных практик – глубокое расслабление, в результате которого улучшается приток крови к органам малого таза и успокаивается нервная система.
Позитивная психология в борьбе за уровень либидо
Женщины в силу своей эмоциональной незащищенности в большей степени склонны к стрессовым состояниям, отрицательно влияющим на жизнь, в том числе и сексуальную.
Едва ли не каждая женщина страдает от всевозможных комплексов, связанных то с излишней худобой, то, наоборот – с излишком жира. И, конечно, если женщина чувствует себя некрасивой, нежеланной, то о качестве сексуальной жизни и говорить не стоит. Такая женщина сама же и блокирует свою сексуальность стереотипами и сравнениями себя с другими.
Психологи советуют – для начала примите себя такой, какая вы есть: полюбите свои ноги, которые быть может вовсе не идеальной формы, чаще любуйтесь на себя в зеркало!
В действительности женщина, которая любит себя и ценит, воспринимается мужчинами как самая настоящая красавица. А популярность и признание у противоположного пола только положительно влияет на либидо.
