Низкая сексуальная активность или как повысить либидо у женщин?

фото 0

Практически каждая женщина рано или поздно сталкивается с такой интимной проблемой, как угасание сексуального желания к своему партнеру. Разумеется, совершенно здоровую физически женщину такая ситуация должна насторожить, поэтому для начала просто необходимо установить причину угасания либидо.

Среди причин, по которым может возникнуть такая ситуация могут быть физиологические моменты и психологические. В большинстве случаев снижение либидо у женщин может быть связано с отношениями в паре.

Когда может потребоваться повысить либидо у женщины?

Изменение характера интимных взаимоотношений в паре может плохо отразиться и на общении между возлюбленными, и на жизни каждого в отдельности. К сожалению, согласно общественным стереотипам женщина должна быть готова к сексуальному контакту в любой момент, а в случае отсутствия желания такового, получает страшный приговор – фригидность. Но не стоит отождествлять такие понятия, как угасание либидо и фригидность.фото 1

Фригидность у женщин не столь часто встречается и, как правило, связана с физиологией женщины и глубокими проблемами, о которых зачастую женщина молчит даже на консультации у врача.

В каких случаях проявления либидо необходимо обратиться к врачу? Если сексуальное влечение отсутствует в течение нескольких недель, на фоне этого наблюдается стресс, депрессия, то здесь необходима помощь специалиста по устранению основной причины снижения либидо и лечению возникшего заболевания. По сути, любое хроническое заболевание, его сезонное обострение отрицательно сказывается на либидо.

Таким образом, снижение либидо может произойти по причине:

  • Наличия различных заболеваний, среди которых гормональные сбои, анемия, сахарный диабет.
  • Использования тяжелых препаратов, оказывающих влияние на сексуальную сферу.
  • Беременности и периода лактации.

Если повысить либидо у женщин после родов можно постепенно, употребляя витамины и соблюдая режим дня, то при изменениях либидо у женщин из-за физиологических проблем лучшее пройти курс лечения препаратами.

Важно! Самостоятельно не стоит назначать себе какие-либо лекарственные средства, а пройти прежде консультацию у врача.

Если потеря сексуального влечения связана с психологическими проблемами, среди которых могут быть как ситуации, произошедшие несколько лет назад, но оставившие тяжелые воспоминания, так и трудности, происходящие в настоявший момент. К таким проблемным моментам в жизни женщины относятся плохие воспоминания, связанные с первым сексуальным опытом, изнасилование и тяжелые отношения с отцом в глубоком детстве.

Часто лечение либидо связано с использованием психологических приемов, таких как повышение самооценки, любви к себе и подобные несложные техники.фото 2

Если расстройство либидо временное и связано с поверхностными проблемами, то, как правило, психологические приемы работают, но бывают ситуации, когда необходима более глубокая проработка проблемы и комплексное медикаментозное лечение.

Важно! Не забудьте, что самостоятельное лечение гормональными препаратами может причинить вред вашему организму.

Методы как повысить либидо у женщин быстро

Не каждая женщина может признаться в том, что испытывает снижение сексуального влечения, тем более не каждая из таковых готова с этой проблемой обратиться к врачу. В том случае, если угасание либидо не связано с какими-либо хроническими заболеваниями, можно повысить либидо у женщины народными средствами.

Существует три основных разновидности народной терапии в борьбе за повышение либидо:

  • Фитотерапия – лечение растениями и травами.
  • Апитерапия – лечение медом.
  • Гирудотерапия – лечение с помощью пиявок.

Довольно эффективным средством в восстановлении сексуального желания является мёд, благодаря своему составу он самый лучший стимулятор сексуального влечения. На основе меда существует достаточно много рецептов. Так добавленные к мёду грецкие орехи помогут наладить проблемы с сексуальностью. Приготовить такую смесь просто, а употреблять в пищу приятно. Можно также приготовить такую смесь: перемешать 200 грамм чернослива, изюма, инжира и орехов. Кушать такую смесь лучше с кефиром, ежедневно по 2 столовые ложки.

Популярны в восстановлении либидо и лекарственные травы. Травяные настои на основе шалфея, иван-чая можно смешивать с имбирем, можжевельником, ягодами черники и земляники. Кроме того, необходимо употреблять в пищу больше зелени. Известно, что сельдерей, розмарин, петрушка и кинза служат прекрасными афродизиаками.фото 3

Доктора выяснили, какие продукты влияют на уровень либидо. Так в список продуктов, повышающих либидо у женщин, вошли следующие:

  • Бананы. Они наполняют человека энергией, а содержащееся в них вещество – бромелайн усилит сексуальное желание.
  • Устрицы и морепродукты. Содержащийся в данных продуктах допамин повышает уровень либидо.
  • Авокадо. Калий, входящий в его состав оказывает положительное влияние на либидо женщины.
  • Темный шоколад. Употребление его в пищу не только улучшает настроение, но также влияет и на центре удовольствия, расположенные в головном мозге.
  • Имбирь. Улучшает кровообращение и качество секса.
  • Миндаль. Аккумулирует запасы энергии в организме, и способен одним только своим запахом усилить сексуальное возбуждение.
  • Сельдерей. Содержит андростерон – фермент, выделяемый с потом, который является для женщин сильным феромоном.
  • Чеснок. Имеет в своем составе вещество, усиливающее кровообращение в половых органах.
  • Инжир. Усиливает сексуальную выносливость и благодаря высокому содержанию аминокислот прекрасно повышает либидо.

В то время, как многие продукты, имеющие отношение к здоровому питанию, усиливают либидо, контрацептивы работают в обратном направлении, снижая уровень эстрогена и тестостерона, хотя среди женщин и ходят легенды о том, что некоторые противозачаточные таблетки повышают либидо. Такое же влияние на уровень либидо оказывают антидепрессанты и лекарства, регулирующие артериальное давление.

Разумеется, в аптеках продают таблетки, повышающее уровень либидо у женщин. К таким средствам относятся женский вариант «Виагры» и «Ловерон». Их действие направлено, главным образом, на усиление притока крови к половым органам и соответственно усиленному сексуальному желанию. Однако, увлекаться такими таблетками всё же не стоит.фото 4

Положительно действуют на либидо всевозможные телесно-ориентированные практики, будь то массаж, йога или медитации. Конечная цель подобных практик – глубокое расслабление, в результате которого улучшается приток крови к органам малого таза и успокаивается нервная система.

Для справки! Некоторые асаны, используемые в йоге, целенаправленно воздействуют на органы малого таза женщины, снимая болевые симптомы, воспалительные процессы, тем самым повышая либидо.

Позитивная психология в борьбе за уровень либидо

Женщины в силу своей эмоциональной незащищенности в большей степени склонны к стрессовым состояниям, отрицательно влияющим на жизнь, в том числе и сексуальную. Едва ли не каждая женщина страдает от всевозможных комплексов, связанных то с излишней худобой, то, наоборот – с излишком жира. И, конечно, если женщина чувствует себя некрасивой, нежеланной, то о качестве сексуальной жизни и говорить не стоит. Такая женщина сама же и блокирует свою сексуальность стереотипами и сравнениями себя с другими.

Психологи советуют – для начала примите себя такой, какая вы есть: полюбите свои ноги, которые быть может вовсе не идеальной формы, чаще любуйтесь на себя в зеркало!фото 5

В действительности женщина, которая любит себя и ценит, воспринимается мужчинами как самая настоящая красавица, а популярность и признание у противоположного пола только положительно влияет на либидо.

Мы очень рады, что Вы, дорогие читатели, все чаще появляетесь на страницах нашего блога. Специально для Вас, работает команда профессиональных диетологов, гомеопатов и народных лекарей.

Если Вы прочитали материал и он оказался для Вас полезным, пожалуйста, поделитесь им в соц сетях. Мы будем Вам очень благодарны!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *